Avanature.com » Divers » Comment savoir si ma tension est haute sans tensiomètre

Comment savoir si ma tension est haute sans tensiomètre

4.6/5 - (28 votes)

La tension artérielle est une mesure de la pression sanguine. Elle se mesure en millimètres de mercure (mmHg). Cette pression est exercée par le sang sur les parois des vaisseaux sanguins, et elle varie au cours du temps.

La tension artérielle normale est comprise entre 10 et 20 mmHg. Si elle est supérieure à 20 mmHg, on parle d’hypertension artérielle.

L’hypertension artérielle peut être due à plusieurs facteurs : l’âge, le sexe, le mode de vie, l’alimentation… Il existe également des traitements pour faire baisser la tension artérielle.

Comment mesurer la pression artérielle sans tensiomètre

Quels sont les symptômes de la tension artérielle élevée ?

L’hypertension artérielle, ou tension artérielle élevée, est un facteur de risque important pour les maladies cardiovasculaires telles que l’infarctus du myocarde, l’accident vasculaire cérébral et la crise cardiaque. En d’autres termes, le fait d’avoir une tension artérielle élevée accroît considérablement les chances de développer des problèmes cardiovasculaires.

Les personnes qui ont une tension artérielle élevée courent donc un plus grand risque de contracter des maladies cardiovasculaires. Si vous avez une tension artérielle élevée mais que vous ne présentez pas encore de symptômes apparents, il est important d’en parler à votre médecin traitant pour qu’il examine votre pression sanguine et détermine si vous souffrez réellement d’hypertension artérielle.

Y a-t-il des facteurs qui augmentent le risque d’hypertension ?

L’hypertension artérielle est souvent associée à un risque plus élevé de maladie cardiaque. En fait, l’hypertension artérielle peut provoquer des dommages aux organes tels que le cœur et les vaisseaux sanguins, ainsi qu’au cerveau. Si vous souffrez d’hypertension artérielle, il est important de prendre certaines mesures pour réduire votre risque de maladie cardiaque.

Il existe plusieurs facteurs qui augmentent votre risque d’hypertension artérielle :

  • La consommation excessive d’alcool
  • Une alimentation riche en sel
  • Le tabagisme
  • Des antécédents familiaux d’hypertension ou de maladies cardiovasculaires

Quel est le traitement de l’hypertension ?

L’hypertension artérielle est un trouble fréquent qui touche près d’une personne sur trois. Dans la plupart des cas, cette affection ne nécessite pas de traitement particulier, mais elle peut être à l’origine de complications qui peuvent être graves.

Les traitements contre l’hypertension artérielle ont pour objectif d’abaisser les chiffres tensionnels et ainsi d’augmenter le confort du patient.

Lorsque les chiffres tensionnels sont trop élevés, des moyens antihypertenseurs sont prescrits par un cardiologue ou un médecin généraliste afin de réduire la pression artérielle.

Comment prévenir l’hypertension ?

L’hypertension artérielle est une maladie qui touche près de 20% des personnes dans le monde. Cette maladie est souvent héréditaire et les facteurs de risque sont nombreux : obésité, diabète, tabac, alcool… Si vous souffrez d’une hypertension artérielle, il est important de la prendre au sérieux afin de limiter les risques liés à cette pathologie.

Les symptômes ? L’hypertension artérielle se manifeste par un gonflement du visage, des lèvres ou du cou.

Il y a également des maux de tête associés à une fatigue inhabituelle.

L’hypertension artérielle peut entraîner des complications cardiaques (infarctus du myocarde), rénales et cérébrales.

Il faut savoir que l’hypertension artérielle peut être soignée si elle est prise en charge rapidement. Pour cela, il faut consulter son médecin traitant pour qu’il puisse prescrire un traitement approprié au cas par cas. Des mesures hygiéniques doivent être adoptées :

  • Limiter la consommation d’alcool.
  • Manger plus équilibré.
  • Pratiquer une activité physique régulière.

L’hypertension est-elle dangereuse ?

L’hypertension artérielle est une maladie qui se caractérise par une tension trop élevée dans les artères.

Lorsqu’elle est chronique, elle peut devenir très dangereuse et entraîner des complications sérieuses, telles qu’un accident vasculaire cérébral ou un infarctus du myocarde. Ce risque augmente considérablement lorsqu’elle est associée à d’autres facteurs de risques tels que le tabagisme, le diabète, une alimentation trop riche en graisse et en sel… L’hypertension artérielle (HTA) est responsable de nombreux accidents vasculaires cérébraux (AVC), infarctus du myocarde ou insuffisance rénale. Si elle n’est pas traitée rapidement, elle peut même provoquer la perte totale de la vue.

Il existe plusieurs facteurs qui peuvent favoriser l’hypertension artérielle :  L’hérédité: si un membre proche de votre famille souffrait d’une HTA, il est fort probable que vous aussi soyez atteint par cette maladie.

Le stress: le stress constant favorise la tension artérielle; ce qui explique que les personnes anxieuses ont tendance à souffrir plus facilement d’hypertension que celles qui sont calmes.

Les mauvaises habitudes alimentaires: certains aliments contiennent des substances chimiques (exemple : acides gras saturés) qui augmentent la pression sanguine et donc le risque d’hypertension artérielle.

Quelles complications peut-elle provoquer ?

L’hypertension artérielle est une maladie qui touche plus de 15 millions de Français. Cette maladie peut avoir des conséquences graves sur la santé, notamment au niveau cardiaque et cérébral.

L’hypertension artérielle résulte d’un excès de sang dans le corps qui se dépose sur les parois des vaisseaux sanguins. En effet, lorsque le sang circule dans votre corps, il exerce une pression sur les parois vasculaires. Cette force exercée fait augmenter la taille du vaisseau sanguin. Quand elle devient trop importante, on parle alors d’hypertension artérielle (HTA).

Les personnes qui souffrent d’hypertension artérielle ont un risque plus élevé de développer certaines complications liées à cette pathologie comme l’infarctus du myocarde ou encore l’accident vasculaire cérébral (AVC).

Il est conseillé aux personnes ayant un facteur de risque cardiovasculaire élevée pour réduire ce type de complications.

Existe-t-il des moyens de diminuer sa tension artérielle sans prendre de médicaments ?

L’hypertension artérielle est une maladie qui touche de plus en plus d’individus et qui résulte d’une pression trop élevée du sang sur les parois des artères. Cette pression provient de l’accumulation de dépôts graisseux, appelés plaques d’athérome, à l’intérieur des vaisseaux sanguins. Une alimentation riche en sel favorise ces accumulations et augmente donc le risque d’hypertension artérielle.

L’excès de cholestérol, le tabagisme et la sédentarité sont également des facteurs aggravants.

Le stress peut aussi jouer un rôle important dans ce phénomène. Un mode de vie sain est donc essentiel pour réduire sa tension artérielle. Faire de l’exercice physique régulièrement permet notamment de maîtriser son poids corporel et à maintenir son taux moyen de bon cholestérol (HDL) au-dessus des 40 mg/dl chez la femme et au-dessous des 55 mg/dl chez l’homme.

  • Ralentir sa consommation en sel
  • Limiter la consommation d’alcool
  • Éviter les aliments riches en gras saturés, comme les viandes grasses ou les charcuteries
  • Bannir le tabac

En conclusion, pour connaitre sa tension artérielle sans tensiomètre, il faut savoir que la mesure de la pression artérielle se fait en deux temps. La première étape est l’auscultation du coeur avec un stéthoscope et le seconde étape est la mesure de la pression artérielle par un tensiomètre.

Comment mesurer vous-même votre pression artérielle